То есть ночью просыпается работоспособность 
а днём - впадение спячку 
И как с этим бороться?
Почему на этом форуме задаю вопрос - потому что один из пары перепутал, а второй-то нет!!!
| QUOTE (Angelofdown @ 11.08.2008 - время: 20:50) |
| Собственно, проблемка! Кто-нибудь путал во взрослом возрасте день с ночью??? То есть ночью просыпается работоспособность а днём - впадение спячку И как с этим бороться? Почему на этом форуме задаю вопрос - потому что один из пары перепутал, а второй-то нет!!! |
Ну, у меня так пожизненно. Спать мне надо до 10 часов, а ложиться - в 3. При чем работается мне ночью замечательно, сосредотачиваюсь легко, а днем все время отвлекаюсь. Как с этим бороться? а никак. Вставать в 5 утра. Тогда прийдется засыпать хотя бы до 12.
Днем часткнько ползаю сонная как муха, на работе самое тяжкое-это утро...прихожу домой с железным решением лечь спать пораньше. Но вот наступает 10 вечера и работоспособность фонтанирует-в последнее время люблю готовить в период от 22-30 и до 2 ночи.
Ну иногда бывает ложусь в районе 12 ночи. И вот тогда сидения мужа за компом меня начинает раздражать. Пару раз справилась радикальным методом, перерезав ножницами телефонный провод, и выкинув "мышку" в окно. (понимаю, неадекват полный, но я тогда беременная была
).Потом нашла хороший метод....ежели желаю чтоб и муж ложился спать пораньше, отвлекаю его от компьютера ласковым мурлыканьем, поцелуями в шейку ну и т.д. Реально помогло.
На работе все знают, что утром я ещё сплю на ходу, даже начальница уже смирилась...
Как с этим бороться (если с этим зачем-то надо бороться), знаю только теоретически. Одной из самых эффективных считается методика сдвигания отхода ко сну на всё более позднее время (которое, естественно, постепенно превращается в ранее), и так до тех пор, пока не будет достигнут оптимальный режим сна-бодрствования. Сам не пробывал и за результат не ручаюсь.
Когда надо куда-то ехать, приходится вообще не спать. Вобщем недосып бывает колоссальный.
У меня еще проблема в том, что мне суток не хватает. Организм не вписывается в 24-часовой ритм. Поэтому мой сон все время смещается. И бывает я даже встаю в 5-6 утра. Но не часто, т.к. ночью мне комфортнее, а день труднее без сна прожить.
Несмотря на то, что я сова, я стараюсь лечь часов в 1-2, встать в 7-8...И при этом вроде все ок. А если бы не было работы, все было бы наоборот)
Мне сказали, что если ночью не спать, то на лице плохо отражается, может это поможет.
| QUOTE (Uraniuss @ 12.08.2008 - время: 00:46) |
| Те же дела. Сова. До обеда как зомби, потом начинаю немного отходить, а вечером и ночью совсем спать не хочется. Как с этим бороться (если с этим зачем-то надо бороться), знаю только теоретически. Одной из самых эффективных считается методика сдвигания отхода ко сну на всё более позднее время (которое, естественно, постепенно превращается в ранее), и так до тех пор, пока не будет достигнут оптимальный режим сна-бодрствования. Сам не пробывал и за результат не ручаюсь. |
Как-то я не поняла, что конкретно нужно делать по этой методике?
А чем тебе это мешает?
Ты же на работе.. Пусть себе спал бы днем.. К вечеру то он встает?
Ну, а если просто мешает, и все тут, то, наверное, заманивать к себе в постель ласками и прочим ))
правда, не бывает непонятных причин.
когда какое-либо ответственное дело,
проще сосредоточиться ночью, когда в офисе никого нету, никто не дергает по любой мелочи...
остаешься сколько нужно (бывает, в течение недели, или больше) до двух-трех-четырех часов, чтобы спокойно поработать. соответственно, появляешься на работе только ближе к вечеру.
потом, когда вопрос решен, снова возвращаешься к "нормальному" графику.
т.е. я хочу сказать - ищите причину.
Это сообщение отредактировал sellerplus - 15-08-2008 - 18:27
| QUOTE (Angelofdown @ 11.08.2008 - время: 20:50) |
| То есть ночью просыпается работоспособность а днём - впадение спячку |
У меня такое постоянно
Стараюсь любую работу выполнять в позднее время, вот и все, что могу сделать...
| QUOTE (Keira @ 15.08.2008 - время: 03:20) |
| А чем тебе это мешает? Ты же на работе.. Пусть себе спал бы днем.. К вечеру то он встает? |
Днём не только я на своей работе, но и весь остальной мир тоже! Я понимаю, что у него свободный график работы, но вести переговоры нужно начинать с утра, как минимум с обеда, а не под вечер. А то все дела остаются на завтра и так каждый день...
А вечером (скорее даже под ночь), когда он просыпается окончательно, - уже у меня нет сил ни на что...
| QUOTE (Angelofdown @ 16.08.2008 - время: 00:26) | ||
Днём не только я на своей работе, но и весь остальной мир тоже! Я понимаю, что у него свободный график работы, но вести переговоры нужно начинать с утра, как минимум с обеда, а не под вечер. А то все дела остаются на завтра и так каждый день... А вечером (скорее даже под ночь), когда он просыпается окончательно, - уже у меня нет сил ни на что... |
да, примерно такого ответа я и ожидала.. очень хорошо понимаю тебя..
а ты ему самому это говорить пробовала?
может, как вариант, если напрямую решить этот вопрос с ним не получается, вам затеять какое-то дело, которое надо делать именно днем, но которое делать сможет только он, тк ты на работе? ремонт, например.